Twoje ciało i antyoksydanty

Mimo że wielu ludzi tego nie zdaje sobie sprawy, wiele antyoksydantów spożywanych przez konsumentów pochodzi z warzyw. Warzywa, takie jak brokuły, kalafior, pomidory i papryka są doskonałymi wyborami z wieloma zaletami dla organizmu. Podczas spożywania warzyw należy zawsze wybierać się do tych, które są bogate w barwę, ponieważ są wysokie w środkach odżywczych.

Składnikami odżywczymi są składniki odżywcze występujące w skórach kilku owoców i warzyw, które nadają barwę żywności, a także smak i zapach. Składnikami odżywczymi są po prostu najlepsze typy antyoksydantów, które można znaleźć wszędzie. Jeśli szukasz dodatkowej wartości, coq10 oferuje wysoki poziom przeciwutleniaczy.

Chociaż owoce i warzywa są najlepszym źródłem antyoksydantów, problemem z nimi jest to, że są one produkowane przez stosowanie herbicydów chemicznych, pestycydów i różnych typów nawozów. Na przestrzeni lat badania wykazały, że owoce i warzywa, które są uprawiane w sposób organiczny, są wysokie w przeciwutleniaczach i mają znacznie wyższe stężenie niż te, które zostały wyprodukowane komercyjnie.

W dzisiejszym świecie, może być bardzo trudne do jedzenia, jak powinniśmy, ani nie możemy jeść ekologicznych owoców i warzyw przez cały czas. Jeśli nie możesz lub nie ma dostępu do owoców organicznych lub innych źródeł przeciwutleniających produktów spożywczych, powinieneś poszukać suplementów diety, które oferują składniki odżywcze, których potrzebujesz w swojej diecie.

Suplementy zawierające składniki odżywcze mają zalety w porównaniu do niektórych owoców, takich jak marchewka - które mogą podnieść poziom cukru we krwi do bardzo wysokiego poziomu. Składnikami odżywczymi zawartymi w suplementach są wyciąg z pigmentów, w których składniki odżywcze są skoncentrowane, co oznacza, że ​​czerpią najlepiej z antyoksydantów, pozostawiając kalorie i cukier.

Nie złego pomysłu tutaj, owoce i warzywa są naprawdę dobre dla Ciebie. Są wysokie w przeciwutleniaczach, chociaż te, które są produkowane komercyjnie na ogół zawierają chemikalia i takie, które nie są tak dobre dla ciebie. Owoce i warzywa w puszkach mają wysoki poziom cukrów i kalorii, które nie zawierają suplementów antyoksydacyjnych. Suplementy oferują poziomy, których potrzebujesz, bez chemikaliów, cukrów i kalorii. W ten sposób nie musisz się martwić o to, że spożywanie czegoś, co nie jest dobre dla Ciebie.

Niezależnie od tego, jak się na niego patrzysz, zdrowe odżywianie się dla organizmu zaczyna się i kończy się produktami zawierającymi przeciwutleniacze. Istnieje kilka rodzajów żywności, które zawierają przeciwutleniacze, chociaż owoce i warzywa zawierają najwięcej. Stek i mięso to również świetne źródła przeciwutleniaczy, a także inne wielkie zalety, takie jak białko. Za każdym razem, gdy nie można uzyskać żywności, która zawiera przeciwutleniacze - możesz liczyć na suplementy dające kwotę, którą potrzebujesz, aby zachować zdrowie.

lil kim

Links